一个从江西景德镇游向世界的16岁女孩

2021年5月，全国游泳锦标赛女子100米自由泳第三名。

2021年7月，她和队友在2020年东京奥运会女子4×100米自由泳接力决赛中获得第7名，刷新了尘封12年的该项目的亚洲纪录。

2021年9月，她和队友获得第十四届全运会游泳女子4×100米自由泳接力金牌。

2021年9月，获得第十四届全运会女子100米自由泳比赛亚军。

2021年12月，获得2021年世界短池游泳锦标赛女子4×100米混合泳接力铜牌，打破亚洲纪录。

日前，作为中国游泳队的一员，她将参加在匈牙利布达佩斯举行的第19届世界游泳锦标赛，角逐女子4×100米自由泳接力，女子100米自由泳和女子50米自由泳。

她就是程玉洁，一个从江西景德镇游向世界的16岁女孩。

虽然她还是一个十几岁的女孩，但她已经是游泳的老手了去年，她在主要的国际和国内比赛中获得了金牌和银牌

那就是，荣耀！为什么这个小女孩会以游泳运动员的身份成名，成为冉冉在中国泳坛的又一颗新星。让我们来看看这个倔强的小女孩的梦想和努力的故事...

童年梦想:长大后成为冠军。

程雨洁的父亲程飞跃不禁惊叹他高大粗壮的身材！目测是1.85米程飞跃得意地说:程玉洁妈妈不低，一米七六

对程玉洁的基因优势是显而易见的16岁，身高1米83，手脚长任何人看到都会说他是一个很好的年轻球员

从一个怕水的孩子，成长为国际运动员一路走来，程玉洁和很多优秀的运动员一样，异常辛苦

当母亲周莉讲述女儿的成长故事时，她的话语中既有自豪，也有更多的心疼。

2005年出生的程雨洁，小时候就洗头像许多孩子一样，她害怕水进入她的眼睛

宇杰从小就是运动员！周莉说她平衡感很好，而且很活跃小时候，上楼梯的时候，我从来不要求父母抱抱我，握住他们的一根手指，这样我就可以一步一步稳稳的走上楼梯

不成想，一句童言无忌的话早已变成了现实。

程飞跃至今还保留着《追寻梦想，实现梦想》这本书，这是景德镇市第十届青年书信文化获奖征文集，收录了程玉杰的第一篇获奖征文《我的中国梦》。

当时，程玉洁还在长江实验小学读四年级她在作文中写道:我有一个当冠军的梦想，希望长大后成为游泳世界冠军，为国争光

她每天游的米比我们吃的还多。

2012年9月，程玉洁被景德镇游泳学校相中不仅因为她比同龄人高很多，还因为她的水感和苗条的身材，她是游泳的好苗子

进入游泳学校的长期集训队，比在暑期集训班还达不到一定的训练强度。

想起程雨洁刚到长训队的第一个月，她就拒绝游泳她经常被刘子沛教练鞭打，一路游在小路上程飞跃记忆犹新陪他在泳池边，他当时很着急这么小的婴儿吃得了这种苦吗

一周6节课，每节课要练2个小时程飞跃说，每天下午放学，程雨洁都会在5点半到达训练馆，训练要到晚上7点半才结束他到家时已经8点多了好好吃饭，然后做作业在游泳学校的长训队训练真的很辛苦

要说训练强度，如果和江西省游泳队比，游泳学校长训队所受的苦根本不值一提刘子沛说

2015年5月，不到10岁的程玉洁被选拔到江西游泳队进行专业训练，离开父母一个人在陌生的地方生活。

从周一到周六，每天都是一个周期的训练。不间断的高强度训练，除了苦出新境界，剩下的只有咬牙坚持！

一天一万多米刘子沛说，程雨洁每天游的饭比我们吃的还多这是什么数据是用辛苦，汗水和泪水换来的，是用时间带着痛苦游出来的

要有自己的想法和明确的目标今天的成绩离不开父母的支持和一个好教练，但最重要的还是她自己的努力见证程玉洁的成长，景德镇游泳学校党支部书记，校长于建如说

我想回家:我不能忍受任何不公正。

刚到江西游泳队的时候，和队友不和程雨洁被教练处罚了，情绪很不稳定等程飞月到南昌看她的时候，她早就哭得梨花带雨想回家了

程飞月看着心痛，没有周莉不许带回家的警告，连夜开车送她回景德镇。

"确定的目标必须一步一步地实现."在家短暂调整后，程玉杰受到儿时梦想的鼓舞，毅然回到江西游泳队，投入到紧张的训练中。

虽然很年轻，但多年的磨砺让程玉洁养成了坚定的意志。

生活充满了训练和学习，程雨洁没有时间想家之后，她的成绩开始稳定

一个小目标:去二楼吃饭。

在江西游泳队训练，程玉杰让教练又爱又恨。

运动员想尽办法提高成绩，她却想尽办法偷懒周莉说，教练经常向她抱怨程玉洁在训练中的聪明

但看到别的运动员都能去二楼吃价格更高的饭，爱偷懒的程雨洁很不服气，说:我也要上楼吃。

上楼吃饭没问题，只要游泳成绩达标就行教练是这么告诉她的

为了吃到更好的食物，程玉洁刻苦训练没想到她真的提高了成绩，成功实现了去二楼吃饭的小目标

就算你再心疼，她也得继续练。

周莉非常难过，她赶紧联系女儿，询问伤势但是心疼又能怎么样呢

她在省队集训的前三四年，我每周都开车去南昌看她，上午去，下午回来程飞跃说，他的工作单位景德镇市枫树山林场非常支持女儿的训练江西省第十五届运动会和东京奥运会后，枫林林场领导赶到他家慰问程玉洁，鼓励她为国争光

2018年之前，只要女儿有比赛，无论大小，周莉都想尽一切办法找时间赶到球场为女儿加油这几年，因为身体原因，她没有追随女儿的领域

今年三月，周莉去南昌看女儿因为疫情防控，周莉这次来南昌看望女儿她只见过女儿一次，匆匆道别就连我在超市给女儿买的牛奶都没有当面交给女儿，放在门口的时候还被女儿焦急的催着妈妈，快点，让她还在背